Tratamientos naturales para el cuello

Todos estos tratamientos naturales son eficaces contra la tortícolis y otras dolencias que se producen en la zona del cuello.

El calor y la relajación muscular son los principales factores de curación para recuperar la flexibilidad del cuello.

 

Calor seco sobre el cuello

Calor seco sobre el cuello
El calor seco resulta eficaz para aliviar el dolor del cuello, aunque menos que el húmedo.
Siendo un gran remedio natural, el calor seco se aplica con una manta eléctrica o con una bolsa de agua caliente envuelta en un paño.

Precaución: No dormirse con la manta eléctrica conectada a la corriente.

Temperatura: De 30 a 36 °C (de 86 a 97 °F).  *más caliente puede causar quemaduras en la piel.

Duración: De 10 a 30 minutos, e incluso más.

Terminación: Abrigar el cuello con una bufanda o paño de lana.

Ejecución: Varias veces al día.

 

Chorro o ducha caliente sobre el cuello

La combinación del calor y de la presión del agua sobre los músculos del cuello, produce un agradable efecto relajante y analgésico en caso de contractura cervical.

Temperatura del agua: Comenzar a 30 °C (86 °F), e ir aumentando la temperatura del agua del chorro o ducha hasta alcanzar los 42 °C (108 °F).

Duración: De 3 a 5 minutos.

Terminación: Secar el cuello y abrigarlo con una bufanda o paño de lana.

Ejecución: De una a tres veces diarias.

 

Calor húmedo sobre el cuello

Aplicar calor húmedo mediante un paño empapado en agua caliente, tanto como pueda resistir la piel. Su efecto es muy intenso y efectivo, calmando el dolor y relajando los músculos contraídos.

Temperatura del agua: Lo más caliente posible, para favorecer la emisión de vapor. Lo ideal es que esté próxima a la ebullición.

Duración: De 10 a 15 minutos. Cuando el paño húmedo pierda su calor (generalmente a los dos o tres minutos), volver a empaparlo en agua caliente.

Terminación: Secar el cuello y abrigarlo con una bufanda o paño de lana.

Ejecución: De una a dos veces diarias.

 

Masaje del cuello

El masaje del cuello resulta muy eficaz para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
Puede aplicarse tanto sentado, con un apoyo para la cabeza, como acostado.

Cuando existe rigidez y dolor, el masaje debe ser aplicado por un fisioterapeuta o masajista profesional.

 

Tracción cervical

*La tracción cervical debe de ser supervisada por un fisioterapeuta.
Remedio Natural cuello
La tracción sobre el cuello relaja los músculos y alivia el dolor causado por radiculitis (inflamación de una raíz nerviosa debida generalmente a hernia del disco intervertebral). También resulta efectivo en caso de dolor de cuello debido a tortícolis u otras causas.

Forma de aplicación: Normalmente se empieza por colgar 2 kg durante 10 minutos, y se va aumentando según tolerancia hasta los 10 kg de peso.

El contrapeso suele ser una bolsa colgante llena de agua, o en los aparatos más modernos, un dispositivo electrónico.